futevôlei

Conheça melhor essa nova onda

O futevôlei é um esporte que combina elementos do futebol e do vôlei, sendo jogado em uma quadra de areia dividida por uma rede semelhante à do vôlei, mas geralmente a uma altura menor

Nesse jogo pode usar o corpo todo, menos as mãos e braços! venha conhecer esse esporte que vem ganhando espaço nas Praias e Quadras de areia.

Regras Básicas:

Quadra: Geralmente, a quadra tem 16 metros de comprimento por 8 metros de largura, com uma rede no meio. As dimensões podem variar dependendo das regras locais ou das preferências dos jogadores. Mas o local preferido dos praticantes é na PRAIA!
Bola: É usada uma bola de vôlei, mas há também bolas específicas para futevôlei, mais pesadas. O peso e o tamanho da bola podem variar de acordo com as preferências dos jogadores.
Equipes: Geralmente, o jogo é disputado entre duas equipes de dois jogadores cada.
Toques: Cada equipe tem direito a três toques para enviar a bola de volta para o campo adversário, assim como no vôlei.
Não é permitido o uso das mãos e dos braços: A principal diferença em relação ao vôlei é que, no futevôlei, os jogadores não podem tocar a bola com as mãos ou os braços. A bola só pode ser jogada com os pés, cabeça, peito, coxas ou qualquer outra parte do corpo, exceto as mãos e os braços.
Pontuação: Geralmente, o jogo é disputado até uma pontuação predeterminada, como 15 ou 21 pontos, e a equipe deve vencer por uma diferença mínima de dois pontos

Melhorando suas habilidades

Para melhorar suas habilidades no futevôlei, você pode:

Treinar toques: Pratique controlar a bola com os diferentes partes do corpo permitidas no jogo. Treine toques com os pés, cabeça, peito, etc.
Desenvolver habilidades de salto: Como o jogo é jogado na areia, ter habilidades de salto pode ser uma vantagem significativa. Pratique exercícios para melhorar sua capacidade de salto e agilidade.
Jogar regularmente: Nada substitui a prática regular. Jogue o jogo com frequência para aprimorar suas habilidades e se familiarizar com as estratégias de jogo

Uma série de benefícios

Praticar futevôlei, além de ser uma atividade física divertida, oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar:

Condicionamento físico: O futevôlei é uma atividade que envolve corrida, saltos, movimentos de agilidade e habilidades de bola, o que ajuda a melhorar o condicionamento físico geral, incluindo resistência cardiovascular e força muscular.
Coordenação motora: A prática regular do futevôlei melhora a coordenação entre os olhos e as mãos, bem como entre os membros inferiores e superiores, ajudando a aprimorar habilidades motoras finas e grossas.
Aumento da flexibilidade: Os movimentos de alongamento e os saltos frequentes no futevôlei ajudam a aumentar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações.
Socialização: O futevôlei é frequentemente jogado em duplas ou em grupos, o que promove a interação social e o trabalho em equipe. Isso pode ajudar a construir amizades e melhorar as habilidades de comunicação.
Alívio do estresse: Como qualquer forma de exercício físico, o futevôlei libera endorfinas, os “hormônios da felicidade”, que ajudam a reduzir o estresse e melhorar o humor.
Melhora da concentração: Para ser bem-sucedido no futevôlei, é necessário manter o foco e a concentração, o que pode ajudar a melhorar essas habilidades cognitivas.
Queima de calorias: O futevôlei é uma atividade intensa que pode queimar uma quantidade significativa de calorias, ajudando na perda de peso e na manutenção de uma composição corporal saudável.
Melhora da agilidade e velocidade: Os movimentos rápidos e explosivos exigidos no futevôlei ajudam a desenvolver agilidade e velocidade, o que pode ser útil em outras áreas da vida cotidiana.
Diversão: Por último, mas não menos importante, o futevôlei é divertido! É uma ótima maneira de desfrutar do ar livre, reunir-se com amigos e familiares e se divertir enquanto se mantém ativo.

Experimente!

Experimente o futevôlei e desfrute de seus inúmeros benefícios!